La gran mayoría de los padres tienen dificultades para gestionar las rabietas de sus hijos. Por eso, hoy vamos a hablar de una técnica muy especial para ayudar a los niños a manejar su ira: ¡la técnica del volcán! 🌋💥

🤔 ¿Cuál es el objetivo de la técnica del volcán? 
Esta técnica está diseñada para que los niños puedan entender y regular sus emociones, especialmente su ira. ¡Funciona para cualquier niño desde los 4 años hasta los 12! 👦👧 

Puedes utilizarla en situaciones cotidianas donde los niños puedan sentirse frustrados, enfadados o sobrepasados, como en una pelea con amigos o cuando tienen que compartir sus juguetes. 🚸🤼

🌋 Imaginemos que nuestras emociones son como un volcán en calma. Cuando nos sentimos bien, el volcán está tranquilo, pero a medida que vamos acumulando emociones (como frustración o tristeza), la presión dentro del volcán empieza a aumentar. 
1️⃣ Nivel 1: Tranquilo – El volcán está dormido, todo va bien. 🌊 
2️⃣ Nivel 2: Emociones que crecen – Empezamos a notar que algo nos molesta. 😤 
3️⃣ Nivel 3: Ebullición – Aquí, el volcán comienza a hacer ruido. ¡Es el momento en que el niño se siente muy frustrado! 💢 
4️⃣ Nivel 4: Erupción – ¡Boom! El volcán explota, y la ira sale por todos lados. 💥

 

Para evitar que el volcán llegue al nivel 4, hay estrategias que pueden aplicarse para canalizar la ira. Ayuda a tu hijo o hija a pensar en aquellas que puedan funcionarle.

👩‍👦 ¿Y cómo acompañamos a nuestros pequeños en este proceso? 

1. Detecta los signos: Cuando veas que tu hijo empieza a subir niveles en su «volcán», es importante que lo reconozcas y le hables con calma. 🙌  Pregúntale en qué nivel de lava se encuentra.

2. Validación: Dile que está bien sentirse enfadado, pero que hay formas de expresarlo sin dañar a nadie. Reconocer sus emociones es vital. 💬 

3. Técnicas para canalizar la ira: Le recordaremos al niño y a la niña qué técnicas hemos decidido emplear para disminuir el nivel de lava.

4. ¡Acompaña y refuerza la desescalada de lava!

 

Te facilito un enlace al vídeo de respiración abdominal para que puedas enseñarle una estrategia a tu hijo/a: https://youtu.be/NrQjvXbNbwo?si=zphnocRrT7BtZU4o


🧡 Recuerda, la técnica del volcán ayuda a que nuestros niños comprendan sus emociones y a encontrar formas saludables de expresarlas.